TREINO DA SEMANA
4/5 concluídosAcompanhamento individualizado
Treino feito para você.
Acompanhamento que continua depois dele.
Maurício Silva une estratégia, proximidade e tecnologia para acompanhar cada etapa da sua evolução — de São Paulo para o Brasil e para brasileiros que moram fora.
0 anoscomo consultor fitness
+0alunos acompanhados
+0países atendidos
MS TEAMMaurício Silva
Telas ilustrativas da experiência MS Team
O ponto em que quase todo mundo para
Você não precisa de outra tentativa.
Quase ninguém desiste por falta de vontade. Desiste por falta de direção, de ajuste e de alguém acompanhando o que acontece entre uma semana e outra.
Ficha genérica
O mesmo treino que serve para todo mundo dificilmente serve para a sua rotina.
Começo sozinho
A motivação inicial passa, e não sobra ninguém para ajustar o plano.
Sem histórico
Sem registro, é impossível saber o que funcionou e o que precisa mudar.
Sem retorno
Você treina, mas ninguém olha o que aconteceu na sua semana.
A história que sustenta o método
Eu já estive do outro lado.
“Eu sou o Maurício Silva, um ex-obeso que passou pelo processo de emagrecimento para fazer você não ter que sofrer no seu.”
Antes de acompanhar transformações, Maurício atravessou a própria. Passou pelo emagrecimento, evoluiu na musculação e chegou ao palco do fisiculturismo. Hoje ele lida todos os dias com alunos que chegam com a mesma frase: “eu já tentei de tudo”.
É essa vivência que ele usa para acompanhar quem não precisa apenas saber o que fazer — precisa conseguir continuar fazendo.
Método MS Teamem evolução
Direção para começar. Presença para continuar.
Quatro etapas que se repetem enquanto você evolui. O método não é uma receita fechada: é uma estrutura viva que acompanha o seu momento.
01 Entender
Objetivo, rotina, histórico, limitações e o ponto exato em que você costuma parar.
02 Desenhar
Protocolo de treino e planejamento alimentar montados para o que você consegue sustentar.
03 Acompanhar
Check-in, feedback e contato pelo WhatsApp para o processo não ficar solto.
04 Ajustar
O plano muda conforme a sua resposta. Nada fica parado em um PDF de dois meses atrás.
A orientação alimentar faz parte do acompanhamento de rotina e não substitui a avaliação ou a prescrição de um nutricionista.
Sem copiar e colar
Cada aluno tem a própria jornada.
O treino não é entregue uma vez e esquecido. Ele é montado a partir do seu ponto de partida e recalculado conforme você responde.
“Seu treino acompanha a sua evolução.”
“Seu planejamento muda quando você muda.”
“Seu progresso não é comparado com o de outra pessoa. Ele é acompanhado individualmente.”
O QUE ENTRA NA CONTA
- Objetivo
- Rotina
- Disponibilidade
- Histórico
- Experiência
- Dificuldade
- Frequência
- Evolução
- Desempenho
RESULTADO
Um planejamento que só faz sentido para você.Experiência digital MS Teamem desenvolvimento
Seu acompanhamento na palma da mão.
Você não vai receber apenas um PDF e mensagens soltas. A experiência MS Team está sendo desenvolvida para concentrar o seu acompanhamento em um único lugar: treino, execução, histórico, evolução e o retorno do Maurício.
O ambiente digital MS Team está em desenvolvimento. As telas apresentadas neste site são maquetes da visão do produto — ainda não é um aplicativo publicado em loja.
- Treino personalizadoSeu protocolo organizado por dia, bloco e objetivo.
- Séries, repetições e cargasCom a carga da última sessão sempre à vista.
- Vídeos de execuçãoPara treinar com técnica mesmo quando ninguém está do lado.
- Histórico e progressoO que você fez nas últimas semanas, guardado.
- Feedback do MaurícioObservações e ajustes registrados, não perdidos na conversa.
- Check-insUm momento fixo para revisar o que funcionou e o que mudar.
Visão do app MS Teamprotótipo
Como seria a sua experiência por dentro.
Quatro telas que mostram o acompanhamento MS Team em funcionamento.
Maquete visual · dados de demonstração, aluna fictícia
Semana 7 de 12
Olá, Mariana
TREINO DE HOJE
Inferiores AADESÃO DA SEMANA
4/5SEQUÊNCIA
6 diasem constânciaPROGRESSO DO CICLO0%
Semana 7 de 12
PRÓXIMO CHECK-IN
sexta-feira01 / 04
Tudo o que importa hoje, na primeira tela
O aluno abre o app e vê o treino do dia, a adesão da semana, a sequência e quando é o próximo check-in. Sem procurar, sem rolar conversa de WhatsApp para trás.
- Treino do dia sempre visível
- Adesão e sequência da semana
- Data do próximo check-in
O diferencial continua sendo humano
Tecnologia para ficar mais perto. Não mais distante.
O aplicativo não substitui o Maurício. Ele aproxima o Maurício de você.
App+Dados+Maurício=Acompanhamento MS Team
O app organiza
Treino, cargas, histórico e check-ins ficam registrados no mesmo lugar.
Você registra
O que foi feito, o que pesou, o que doeu, como foi a semana.
O Maurício analisa
Ele olha os dados junto com o que você contou.
O treino evolui
O ajuste chega com contexto, não com achismo.
Progresso acompanhado
O que é medido é o que evolui.
Aderência, treinos realizados, progressão de carga, peso, medidas e check-ins. É assim que o seu processo deixa de depender da memória e passa a ter histórico.
Painel ilustrativo · aluna fictícia “Mariana”, dados de demonstração
ADERÊNCIA AO PLANO
0%0%
Meta semanal: 5 treinos
TREINOS REALIZADOS
0no ciclo atualSEQUÊNCIA
0 diassem quebrar a rotinaPROGRESSÃO DE CARGA · 10 SEMANAS
+14 kgCHECK-INS
0conversas registradasMEDIDAS ACOMPANHADAS
- Cintura84 cm → 78 cm
- Quadril104 cm → 100 cm
- Braço31 cm → 32 cm
PESO
73,1 kginício: 78,4 kgComo funciona na prática
Um ciclo que não para no primeiro treino.
01
Você treina
Com um plano montado para a sua rotina.
02
Registra a execução
Cargas, séries e como o treino foi de verdade.
03
O progresso é acompanhado
Os dados se acumulam e viram histórico.
04
O Maurício analisa
Ele lê os números e o seu check-in.
05
O treino é ajustado
O próximo bloco chega com base no que aconteceu.
06
Você continua evoluindo
E o ciclo recomeça em outro nível.
Foco de trabalho do Maurício
Emagrecimento feminino, sem fórmula pronta.
Boa parte das alunas chega dizendo a mesma coisa: “já tentei de tudo e não consigo”. O trabalho começa entendendo por que as tentativas anteriores pararam.
- Treino ajustado à sua rotina real, não a uma agenda ideal
- Planejamento alimentar possível de manter fora da semana perfeita
- Progressão respeitando o seu ponto de partida
- Acompanhamento próximo nas semanas em que a balança não se mexe
O acompanhamento é de treinamento e orientação de rotina. Não substitui avaliação médica nem prescrição de nutricionista, e resultados variam de pessoa para pessoa.
Planos
Escolha o plano e comece o processo.
Consultoria online com Pix na hora, ou personal presencial em São Paulo com valor combinado. Em todos, o Maurício confere a ficha antes de liberar o acesso.
Online · Brasil e exterior
Consultoria online — Mensal
R$ 319,00por mês
Consultoria on-line com acompanhamento mensal.
Quero este planoOnline · Brasil e exterior
Consultoria online — Bimestral
R$ 549,00a cada 2 meses
Consultoria on-line por 2 meses.
Quero este planoOnline · Brasil e exterior
Consultoria online — Semestral
R$ 1.399,00a cada 6 meses
Consultoria on-line por 6 meses.
Quero este planoSão Paulo · presencial
Personal trainer presencial
Valor sob consultalocal e horários combinados
- Treino individual com o Maurício
- Academia do seu condomínio ou da região
- Acompanhamento pelo app entre as sessões
Enviar a ficha não cria cadastro nem cobrança automática: o acesso só existe depois que o Maurício aprova. Nos planos online, o Pix aparece logo depois da ficha e o comprovante é opcional. No presencial, ele entra em contato para combinar tudo.
Executivos, CEOs e diretoresEN
Agenda cheia não é desculpa. É um problema de encaixe.
Quem decide o dia inteiro não quer decidir também o treino. O Maurício monta o plano, encaixa na agenda real e cobra a constância — em português ou em inglês, do jeito que for melhor para você e para a sua rotina de trabalho.
- Horário fixo antes do expediente, no fim do dia ou entre compromissos
- Sessões de 45 a 60 minutos, pensadas para quem tem pouca janela
- Treino de viagem e de hotel para semanas fora
- Acompanhamento em inglês para quem trabalha ou mora em ambiente internacional
- Relatório objetivo do que mudou, sem você precisar procurar
- Discrição no atendimento presencial e nas mensagens
English-speaking coaching available — in person in São Paulo or online, worldwide. Read this page in English
Atendimento presencial em São Paulo
Personal trainer nos bairros onde a sua rotina acontece.
Atendimento individual em academias e condomínios destes bairros e região. Fora deles, o acompanhamento é online, para todo o Brasil e para quem mora no exterior — em português ou em inglês.
- Personal trainerMorumbi
- Personal trainerMoema
- Personal trainerVila Olímpia
- Personal trainerVila Nova Conceição
- Personal trainerJardins
- Personal trainerJardim Europa
- Personal trainerAlphaville
- Personal trainerSão Caetano do Sul
Disponibilidade de horário e de região varia conforme a agenda do Maurício. Consulte antes de contratar. Ver todas as regiões.
Atendimento remoto
Distância não precisa significar ausência.
O digital não elimina o contato. Ele organiza o contato. A consultoria online combina quatro canais para que você nunca fique sem resposta.
App
Treino, execução e histórico organizados.
Mensagens
Contato direto pelo WhatsApp para dúvidas do dia a dia.
Check-ins
Revisão periódica do que funcionou e do que muda.
Videochamada
Para ajustar execução, tirar dúvidas e conversar olhando.
Brasil e exterior
Seu treino viaja com você.
Maurício atende de São Paulo, em português, alunos no Brasil e brasileiros que moram fora. Mudou de cidade, de país ou de academia? O acompanhamento continua.
- Presencial em São Paulo, quando aplicável
- Consultoria online para todo o Brasil
- Atendimento em português para quem mora fora
- Atendimento em inglês para quem prefere (English-speaking clients)
- Adaptação do treino ao equipamento disponível
Ilustração conceitual das regiões atendidas
A diferença na prática
Não é só treino. É um processo acompanhado.
Treino genérico
- Ficha pronta
- Pouca personalização
- Pouca informação sobre execução
- Histórico difícil de acompanhar
- Você por conta própria
MS Team
- Estratégia individual
- Treino personalizado
- Vídeos e orientação de execução
- Progresso registrado
- Feedback e ajustes
- Proximidade com o Maurício
Para quem é
O acompanhamento MS Team é para você se…
- Quem já tentou sozinho e travou na constância
- Quem quer emagrecer com estratégia, não com sofrimento
- Quem treina há um tempo e parou de evoluir
- Quem mora fora e quer acompanhamento em português
- Quem precisa de um plano que caiba na rotina real
Provavelmente não é para
- Quem procura resultado rápido sem mudar hábito
- Quem quer apenas uma ficha de treino barata
- Quem não pretende registrar nada do processo
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam antes de começar.
Como funciona a consultoria online da MS Team?
Você preenche um questionário inicial sobre objetivo, rotina, histórico e limitações. A partir dele o Maurício monta o treino no app MS Team, acompanha a sua execução, faz check-ins e ajusta o plano conforme a sua resposta. A orientação alimentar é de rotina; dieta individualizada é com nutricionista.
Em quanto tempo eu recebo o meu planejamento?
O planejamento inicial é entregue em até 48 horas depois do questionário respondido e do alinhamento com o Maurício.
Preciso morar em São Paulo?
Não. O acompanhamento presencial acontece em São Paulo quando aplicável, mas a consultoria online atende todo o Brasil e brasileiros que moram fora, em português.
O aplicativo MS Team já está disponível?
Sim. Depois que o Maurício aprova a sua ficha, você recebe o link para criar a senha e acessa o app: treino do dia, cargas, vídeos, check-ins e evolução. As telas mostradas neste site são ilustrações com dados de demonstração.
Como é o contato durante o acompanhamento?
Pelo WhatsApp, para dúvidas do dia a dia, além dos check-ins periódicos. Quando faz sentido, também por videochamada para ajustar execução.
O treino serve para quem nunca treinou?
Sim. A progressão parte do seu ponto atual, considerando experiência, disponibilidade e limitações. Iniciantes recebem mais orientação de execução.
A orientação alimentar substitui um nutricionista?
Não. A orientação alimentar faz parte do acompanhamento de rotina e não substitui a avaliação ou a prescrição de um nutricionista, nem acompanhamento médico.
Como faço para começar?
Escolha um plano em /planos e preencha a ficha, ou fale com o Maurício pelo WhatsApp contando o seu objetivo. Ele responde explicando os formatos e o próximo passo.
Primeiro contato
O próximo passo não é baixar nada. É começar uma conversa.
Conte em poucas linhas o que você busca. Ao enviar, o WhatsApp do Maurício abre com as suas respostas já escritas — o primeiro contato começa direto no assunto.
No dia a dia
Acompanhe o processo por dentro.
Bastidores de treino, orientação e evolução no Instagram do Maurício.
Comece agora
Seu processo pode ser acompanhado a partir de hoje.
Conte o seu objetivo para o Maurício e descubra qual formato faz sentido para a sua rotina. A conversa é direta, sem compromisso.